Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2016
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 44,69g | Prot: 84,86g | Hh: 144,77g.
Aamiainen: Glocken Gold Orangen Saft, Frankenland Fit, Weizenbrötchen, Lindenhof Gouda. Lounas: Nudeln (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, REWE Kartoffel-Gemüse Auflauf. Päivällinen: Egg Whey Protein. Välipalat/Muut: Ritter Sport Trauben Nuss, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Whisky, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
3113 kcal
|
Harjoitus:
Laufen 8km - 52 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - steffen1scholz
|