|
Oha was ist denn da Los
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1050 kcal
|
Rasva: 50,37g | Prot: 44,86g | Hh: 110,51g.
Aamiainen: Pflaumen, Wilhelm Brandenburg Rindfleisch-Salami, Wiesbauer Prosecco Schinken, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Almette Natur, Vollkornbrot. Lounas: Weintrauben, TiP Feine Gebäckmischung, Kartoffelknödel, Chicken Nuggets, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Milfina Kräuterbutter, Hummus, Vollkornbrot, Weiße Champignons (Gebraten), Rosenkohl, REWE Rinderhack. Välipalat/Muut: Duc De Coeur Waffelgebäck, M&M's Crispy. lisää...
|
|
4411 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Zumba - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|