|
Venga, venga, que es martes y es el momento de pisar el acelerador para esos objetivos de la semana!
Feliz día a tod@s!
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 77,05g | Prot: 57,71g | Hh: 146,37g.
Aamiainen: Eroski Jamón Cocido Extra, Carrefour Pan con Centeno y Semillas, Manzana, Pan de plátano macho con aceite y pipas, Leche Entera, Té (Infusión). Lounas: Queso Feta, Aguacate, Hacendado Remolacha Agridulce en Rodajas, Verdifresh Canónigos, Extra Virgin Olive Oil, Zanahoria, Tomates. Päivällinen: Hacendado Judia Verde Plana, Casa Matachín Pechuga de Pollo en Escabeche. Välipalat/Muut: Aceite de Oliva Extra Virgen, Avellanas, Carrefour Pan con Centeno y Semillas, Té (Infusión), Leche Entera. lisää...
|
|
1547 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
27 syys 16 jäseneltä: BeckGg
|
Bien dicho! feliz martes ;)
27 syys 16 jäseneltä: Gordofas
|
Creo que solo se puede desde el móvil, sí. Yo a veces me hago unas superensaladas que merecen una foto y un altar, pero como no estoy con la mentalidad del FS-móvil (suelo usarla por web) al final no las pongo.
27 syys 16 jäseneltä: EvaSieteTres
|
Annatema, me parto con el dibujo que te has puesto en el perfil! :-)
27 syys 16 jäseneltä: EvaSieteTres
|
27 syys 16 jäseneltä: EvaSieteTres
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EvaSieteTres
|