Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2016
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2240 kcal
|
Rasva: 67,84g | Prot: 187,47g | Hh: 233,47g.
Aamiainen: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Льняное Масло, Апельсин, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Chocolate, Огородников Рыжиковое Масло, Now Omega-3, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Мёд, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Предтренировочный комплекс, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Chocolate, Maxler Amino Max, Now Omega-3, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Миндаль, Банан. Päivällinen: Гречка Отварная, Horeca Select Брокколи Замороженая, Куриные Грудки (Запеченые). lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|