Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2016
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2596 kcal
|
Rasva: 79,97g | Prot: 182,88g | Hh: 298,61g.
Aamiainen: Русская Каша Крупа Ячневая, Груши, Вареное Яйцо, Грейпфрут, Ананас, Parmalat Молоко 0,5%, Dr Dias Отруби Пшеничные Очищающие, Льняное Масло. Lounas: Мистраль Чечевица Красная, Куриное Филе, Kamis Горчица Французская, Сэн Сой Соевый Соус. Päivällinen: Махеевъ Горчица Русская, Морковь, Куриное Филе, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Обычные Блины, Самса, Банан, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%, На здоровье Молоко 0,5%, Ягодный Пирог. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
27 syys 16 jäseneltä: evmig
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|