|
без дневника вес быстро вернулся обратно.
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 48,60g | Prot: 53,19g | Hh: 289,57g.
Aamiainen: Рафинад, Яблоко, Кировский Булочка с Изюмом. Lounas: Капуста Тушеная без Масла, Салат из Кальмаров, Щи с Мясом, Котлета Говяжья, Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный. Päivällinen: Клубника, Арбуз. lisää...
|
|
2945 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|