Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2016
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 59,62g | Prot: 53,63g | Hh: 114,60g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке, Хлеб Бородинский, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Кофе с Молоком. Lounas: Чай с Молоком, Красные Помидоры, Слобода Майонез, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Päivällinen: Кофе с Молоком, Суп с Клецками. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Twix Mini, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Бородинский, Джемы и Варенья, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1725 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|