Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2016
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 59,20g | Prot: 52,99g | Hh: 199,78g.
Aamiainen: Nergi Kiwiberry, Südzucker Brauner Zucker, Chia-Samen, Hanoju Bio Goji Beeren, Kerrygold Joghurt Orange. Lounas: DM Bio Dinkelflocken Feinblatt, Chia-Samen, Birnen, Monin Caramel Sirup, Milch (Vollmilch), Orangen, Bananen, Nergi Kiwiberry. Päivällinen: Linessa Mozzarella Light, Rama Cremefine 15%, Brokkoli, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Das Exquisite Weißer Nougat mit Mandeln, Alnatura Zartbitterschokolade, Dolce Gusto Cappuccino. lisää...
|
|
1953 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 25 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|