Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2015
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2015:
|
2421 kcal
|
Rasva: 123,25g | Prot: 161,45g | Hh: 168,23g.
Aamiainen: Panela, Picadillo. Lounas: Coca-Cola Light, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Arroz con Tomate, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Päivällinen: Atún en Aceite (Enlatado), Lechuga, Pepino (Pelado). Välipalat/Muut: Arándanos Agrios Secos (Endulzados), Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Galleta María, Frutos Tostados en Seco (con Maní Salado). lisää...
|
|
3406 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luis142002
|