Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2016
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 41,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
844 kcal
|
Rasva: 43,08g | Prot: 38,82g | Hh: 75,89g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Тушеные Овощи, Ячневая Каша на Воде. Päivällinen: Лента Салат Свекла с Чесноком. lisää...
|
|
2681 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 135,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katusha-81
|