Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2016
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 56,28g | Prot: 62,66g | Hh: 138,42g.
Aamiainen: Ham and Cheese Croissant Sandwich. Lounas: Healthy Choice Butter Chicken. Päivällinen: Woolworths Alfresco Salad, John West Tuna Chunks in Olive Oil. Välipalat/Muut: Breaka Iced Coffee, Tea with Milk and Sugar, Daily Juice Breakfast Juice. lisää...
|
|
2067 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|