Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2014
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2014:
|
1553 kcal
|
Rasva: 71,31g | Prot: 79,18g | Hh: 6,12g.
Aamiainen: Кофе без Кофеина, Жареное Яйцо, Савушкин Продукт СМЕТАНА 15% БРЕСТ-Литовская, VitaLat Сыр Копченый. Lounas: Сочинский Мясокомбинат Окорок Сырокопченый Царский, Брест Литовск Творог 3%. Päivällinen: Черкизовский Бастурма, Кот Дю Рон Вино Кот Дю Рон. lisää...
|
|
2976 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Работа за компьютером - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Офис - 3 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|