Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2014
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2014:
|
1578 kcal
|
Rasva: 66,23g | Prot: 108,33g | Hh: 18,87g.
Aamiainen: Савушкин Продукт СМЕТАНА 15% БРЕСТ-Литовская, Брест Литовск Сыр Легкий, Говяжий Бульон, Жареное Яйцо. Lounas: Твердый Сыр Пармезан, Приосколье Карпаччо. Päivällinen: Текила, Шампиньоны Тушеные, Кот Дю Рон Вино Кот Дю Рон. Välipalat/Muut: Шампиньоны Тушеные. lisää...
|
|
2721 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Работа за компьютером - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Офис - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|