Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2014
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2014:
|
1359 kcal
|
Rasva: 57,73g | Prot: 104,95g | Hh: 15,90g.
Aamiainen: Кот Дю Рон Вино Кот Дю Рон, VitaLat Сыр Копченый, Савушкин Хуторок Творог 1%, Домик в деревне Сметана 15%. Lounas: Приготовленные Грибы, Говядина Отварная. Päivällinen: Черкизовский Бастурма, Приготовленные Мидии, Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Кот Дю Рон Вино Кот Дю Рон. Välipalat/Muut: Лента Минтай Жареный. lisää...
|
|
2961 kcal
|
Harjoitus:
Работа за компьютером - 4 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|