Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2014
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2014:
|
2386 kcal
|
Rasva: 65,57g | Prot: 99,42g | Hh: 6,20g.
Aamiainen: Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Вареное Яйцо, Лента Минтай Жареный. Lounas: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Кот Дю Рон Вино Кот Дю Рон. lisää...
|
|
3639 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 40 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|