Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2014
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2014:
|
1488 kcal
|
Rasva: 55,78g | Prot: 95,99g | Hh: 8,82g.
Aamiainen: Веселый Молочник Сметана 15%, Домик в деревне Творог 0,2%, Черкизовский Бастурма, Говяжий Бульон. Lounas: Дары Моря Икра, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Легкий. Päivällinen: Лента Минтай Жареный, Говядина Отварная, Говяжий Бульон, VitaLat Сыр Копченый, Кот Дю Рон Вино Кот Дю Рон. lisää...
|
|
4131 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Офис - 3 tuntia, Работа за компьютером - 4 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|