Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2014
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2014:
|
2284 kcal
|
Rasva: 95,55g | Prot: 139,12g | Hh: 30,85g.
Aamiainen: Пепси Пепси Лайт, Годжи, Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо. Lounas: Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена). Päivällinen: Макрурус, Шашлык из Свинины, Кот Дю Рон Вино Кот Дю Рон. Välipalat/Muut: Faxe Пиво Светлое. lisää...
|
|
2802 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 10 minuuttia, Раб комп - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|