Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2014
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2409 kcal
|
Rasva: 29,74g | Prot: 48,59g | Hh: 141,70g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино, Годжи, Минтай Жареный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nestle Хлопья Fitness, Активия Йогурт. Lounas: Хурма, Яблоко Зеленое. Päivällinen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Дары Моря Икра, Салат Овощной с Маслом, Ром. lisää...
|
|
3082 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Офис - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Работа за компьютером - 4 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|