Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2014
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 22,24g | Prot: 71,47g | Hh: 141,72g.
Aamiainen: Активия Йогурт, Годжи, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nestle Хлопья Fitness, Магнит Минтай Жареный. Päivällinen: Я Грейпфрутовый Сок, Дыня, Вареное Яйцо, Магнит Минтай Жареный. Välipalat/Muut: Утро Родины Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2774 kcal
|
Harjoitus:
Офис - 5 tuntia, Работа за компьютером - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|