Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2014
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 37,22g | Prot: 69,40g | Hh: 47,63g.
Aamiainen: Я Сок Апельсиновый с Мякотью, Лента Минтай Жареный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nestle Хлопья Fitness с Фруктами. Lounas: Кофе с Молоком. Päivällinen: Вино Совиньон Блан. Välipalat/Muut: Семга на Гриле. lisää...
|
|
2496 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Раб комп - 1 tunti, Офис - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|