Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2014
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 50,90g | Prot: 40,73g | Hh: 124,65g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Nestle Хлопья Fitness, Домик в деревне Молоко 0,5%, Пицца Домашняя. Lounas: Я Яблочный Сок, Вареное Яйцо, Шампиньоны Тушеные. Päivällinen: Майонез, Вареное Яйцо, Перекресток Салат Греческий, Шампиньоны Тушеные. Välipalat/Muut: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Активия Йогурт. lisää...
|
|
3166 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Ajaminen - 40 minuuttia, Kotityöt - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 84 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|