Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2014
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2014:
|
2018 kcal
|
Rasva: 85,19g | Prot: 100,02g | Hh: 18,89g.
Aamiainen: Брест Литовск Творог 3%, Слобода Майонез, Кабачки Жареные, Савушкин Продукт СМЕТАНА 15% БРЕСТ-Литовская. Lounas: Виктория Язык Говяжий Отварной. Päivällinen: Говядина Отварная, Кот Дю Рон Вино Кот Дю Рон, Кот Дю Рон Вино Кот Дю Рон, Запеченная или Жареная Треска. Välipalat/Muut: Арахис. lisää...
|
|
2636 kcal
|
Harjoitus:
Раб комп - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Офис - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|