Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2014
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 48,33g | Prot: 81,36g | Hh: 148,74g.
Aamiainen: Сытоедов Жульен с Белыми Грибами и Шампиньонами, Салями. Lounas: Шаурма. Päivällinen: Спрайт Спрайт, Текила, Помидоры, Печень Свиная, Приготовленные Грибы. lisää...
|
|
3743 kcal
|
Harjoitus:
Офис - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Раб комп - 3 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|