Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2015
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 64,88g | Prot: 68,18g | Hh: 168,97g.
Aamiainen: Картофель Тушеный с Мясом. Lounas: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Нагетсы, Макдоналдс Креветки. Päivällinen: Картофель Тушеный с Мясом, Манго. lisää...
|
|
2462 kcal
|
Harjoitus:
Офис - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Раб комп - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|