Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2015
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2145 kcal
|
Rasva: 97,80g | Prot: 105,96g | Hh: 199,02g.
Aamiainen: Мёд, Кофе с Молоком, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. Lounas: Гороховый Суп. Päivällinen: Джаз Арахис Жареный Соленый, Роллы Филадельфия, Ростик'c - KFC Салат Цезарь. Välipalat/Muut: Майонез, Грецкие Орехи, Lorado Ананас Консервированный, Курица Вареная. lisää...
|
|
3054 kcal
|
Harjoitus:
Раб комп - 3 tuntia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 23 minuuttia, Офис - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|