Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2015
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2424 kcal
|
Rasva: 85,51g | Prot: 76,95g | Hh: 213,43g.
Aamiainen: Пицца Домашняя, Кофе с Молоком, Prime Star Роллы Филадельфия, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dymatize Протеин (33г). Lounas: Бутерброд с Маслом, Лента Треска Жареная, Капустный Салат. Päivällinen: Арахис, Ростик'c - KFC I-Twister. Välipalat/Muut: Zatecky Gus Пиво Светлое. lisää...
|
|
3214 kcal
|
Harjoitus:
Раб комп - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Офис - 4 tuntia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|