Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2015
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2164 kcal
|
Rasva: 98,29g | Prot: 80,51g | Hh: 164,71g.
Aamiainen: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Картофель Тушеный с Мясом, Сухой Жареный Соленый Арахис. Lounas: Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Кофе с Молоком. Päivällinen: Плов со Свининой, Kozel Пиво Темное. Välipalat/Muut: Грибы (Консервированные, без Жидкости). lisää...
|
|
2405 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|