Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2015
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2015:
|
2143 kcal
|
Rasva: 50,23g | Prot: 40,21g | Hh: 170,89g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Макдоналдс Хашбраун, Макдоналдс Фреш Макмаффин. Lounas: Heinz Кетчуп Томатный, Bauer Овощи с Рисом и Шампиньонами. Päivällinen: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Zatecky Gus Пиво Светлое. Välipalat/Muut: Водка, Водка (45 Градусов). lisää...
|
|
2429 kcal
|
Harjoitus:
Раб комп - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Офис - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|