Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2015
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 46,43g | Prot: 87,18g | Hh: 163,54g.
Aamiainen: Макдоналдс Блины с Джемом, Макдоналдс Чикен Фреш Макмаффин. Lounas: ФЭГ Огурцы Соленые, Красные Помидоры (Консервированные), Рублевский МПЗ Сардельки "Индюша", Картофель Отварной. lisää...
|
|
2463 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Раб комп - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|