Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2015
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1917 kcal
|
Rasva: 140,42g | Prot: 143,09g | Hh: 19,73g.
Aamiainen: Красная Поляна Куриный Рулет, Сочинский Мясокомбинат Окорок Сырокопченый Царский, Жареное Яйцо, Помидоры Черри, Шашлык из Свинины. Lounas: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Савушкин Хуторок Творог 1%, Шампиньоны Тушеные. Päivällinen: Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой. lisää...
|
|
2980 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|