Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2015
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2015:
|
970 kcal
|
Rasva: 45,00g | Prot: 40,00g | Hh: 99,00g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино (Большой), Макдоналдс Блины с Джемом, Макдоналдс Двойной Фреш Макмаффин. lisää...
|
|
2427 kcal
|
Harjoitus:
Раб комп - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Офис - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|