Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2015
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 47,90g | Prot: 103,75g | Hh: 184,00g.
Aamiainen: Картофельное Пюре, Corrado Лечо Натуральное, Куриная Грудка, Груши, Вареное Яйцо. Lounas: Лента Бурито. Päivällinen: Черешня, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Клубника. lisää...
|
|
3326 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 50 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|