Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2015
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 101,47g | Prot: 138,21g | Hh: 18,99g.
Aamiainen: Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Окей Сыр Российский, Простоквашино Сметана 15%. Lounas: Европром Икра Царская, Торговая Площадь Курица Копченая, Шампиньоны Тушеные. Päivällinen: Шашлык из Свинины, Торговая Площадь Курица Копченая. lisää...
|
|
3032 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|