Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2015
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1114 kcal
|
Rasva: 57,56g | Prot: 62,55g | Hh: 87,28g.
Aamiainen: Говядина Отварная, Карусель Борщ Украинский. Lounas: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Фишролл. lisää...
|
|
2808 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Työ - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|