Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2015
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2015:
|
1773 kcal
|
Rasva: 45,69g | Prot: 44,26g | Hh: 241,53g.
Aamiainen: Мандарины, Творог 9%, Брест Литовск Сметана 15%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко Голден, Dove Молочный Шоколад. Lounas: Ладога Сосиски Венские, Мандарины, Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Переяславль Плавленый Сыр. Päivällinen: Виноград, Яблоко Голден, Пиво. Välipalat/Muut: Мандарины, ARO Чернослив без Косточки Сушеный, Мёд, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2350 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|