Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2016
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 53,72g | Prot: 85,67g | Hh: 172,30g.
Aamiainen: Круглый Год Молоко 1,5 %, Nestle Хлопья Fitness. Lounas: Макдоналдс Горчичный Соус, Макдоналдс Соус 1000 Островов, Макдоналдс Мороженое Макфлури Де Люкс Шоко-Карамель, Макдоналдс Большие Креветки (6), Макдоналдс Чикен Макнаггетс (9). Päivällinen: Круглый Год Молоко 1,5 %, Vitawin Протеин. lisää...
|
|
2521 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|