Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2016
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 54,68g | Prot: 88,90g | Hh: 158,36g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 0,5%, Мюсли, Грецкие Орехи. Lounas: Перекресток Капуста Цветная Жареная. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 0,5%, Vitawin Протеин, Макдоналдс Горчичный Соус, Макдоналдс Макфлури с Вафельно-Шоколадной Крошкой, Макдоналдс Куриные Крылышки, Макдоналдс Креветки (4). lisää...
|
|
2485 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|