Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2015
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3361 kcal
|
Rasva: 139,74g | Prot: 129,73g | Hh: 10,70g.
Aamiainen: Куриный Бульон, Приосколье Люля- Кебаб, Зеленый Лук, Жареное Яйцо. Lounas: Кот Дю Рон Вино Кот Дю Рон, Делси Мойва Холодного Копчения. Päivällinen: Шашлык из Свинины, Водка. lisää...
|
|
2716 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|