Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2015
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2015:
|
2200 kcal
|
Rasva: 86,77g | Prot: 81,71g | Hh: 200,23g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Мистраль Отруби Овсяные, Nestlé Овсянка, Утро Родины Кофе с Молоком, Шоколад. Lounas: Карусель Салат Охотничий, Жареные Орехи Кешью с Медом, Солянка Сборная Мясная, Мандарины. Päivällinen: Виктория Язык Говяжий Отварной, Обычное Пиво, Lay's Чипсы. lisää...
|
|
2779 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Työ - 3 tuntia, Работа за компьютером - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|