Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2015
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2015:
|
2006 kcal
|
Rasva: 39,03g | Prot: 61,36g | Hh: 221,39g.
Aamiainen: Карп Жареный, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Мандарины, Белый Город Молоко 2.5%, Быстров Каша Овсяная с Персиком, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%, Банан. Lounas: Магнит Мюсли "Мегафрукт". Päivällinen: Карп Жареный, Магнит Груша Китайская, Bacardi Ром Bacardi, Бондюэль Кукуруза Консервированная. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2572 kcal
|
Harjoitus:
Офис - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Työ - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|