Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2015
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 119,34g | Prot: 150,06g | Hh: 18,93g.
Aamiainen: Слобода Майонез, Жареное Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 1%, Судак Жареный. Lounas: Желтый Сладкий Перец, Торговая Площадь Курица Копченая, Помидоры Черри, Авида Сметана 10%. Päivällinen: Шашлык из Свинины, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Ашан Сыр Российский, Красная Поляна Куриный Рулет. lisää...
|
|
2562 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Офис - 2 tuntia, Раб комп - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|