Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2015
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1904 kcal
|
Rasva: 71,31g | Prot: 55,41g | Hh: 194,79g.
Aamiainen: Natura Сметана, Брест Литовск Творог 3%, Домик в деревне Молоко, Nestle Хлопья Fitness. Lounas: Добрый Сок Мультифрукт, Салат Оливье, Салат Овощной с Маслом, Роллы Филадельфия, Пицца с Мясом и Овощами. Päivällinen: Сладкие Шоколадные Конфеты, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое. lisää...
|
|
2623 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Офис - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Работа за компьютером - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|