Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2015
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
863 kcal
|
Rasva: 40,56g | Prot: 39,73g | Hh: 92,76g.
Aamiainen: Свинина Тушеная, Мистраль Овсяные Отруби, Дары Природы Изюм Темный. Lounas: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. lisää...
|
|
3139 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|