Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2016
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3361 kcal
|
Rasva: 71,68g | Prot: 162,45g | Hh: 274,88g.
Aamiainen: Перекресток Капуста по-Грузински, Макдоналдс Морковные Палочки, Меридиан Горбуша Горячего Копчения. Lounas: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Шашлык из Свинины, Братья Караваевы Пшённая Каша на Молоке, Запеченная или Жареная Камбала. Päivällinen: Конфета, Вино Красное Сухое, Банан, Шампанское. lisää...
|
|
2527 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Shoppailu - 45 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|