Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2015
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2015:
|
1230 kcal
|
Rasva: 47,40g | Prot: 37,20g | Hh: 140,00g.
Aamiainen: Макдоналдс Кофе Латте, Макдоналдс Тост с Ветчиной и Сыром, Макдоналдс Мороженое Макфлури Де Люкс Шоко-Карамель. Lounas: Добрые Съести Шаурма с Курицей. lisää...
|
|
2732 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Työ - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|