Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2016
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1665 kcal
|
Rasva: 66,39g | Prot: 57,26g | Hh: 211,71g.
Aamiainen: Nestle Хлопья Fitness, Круглый Год Молоко 1,5 %. Lounas: Мёд, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3, Лакоме 7 Злаков, Круглый Год Молоко 1,5 %, Окей Пицца с Ветчиной и Грибами, Грецкие Орехи. Päivällinen: Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Макфлури с Вафельно-Шоколадной Крошкой, Макдоналдс Фишролл. Välipalat/Muut: Круглый Год Молоко 1,5 %. lisää...
|
|
2671 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|