Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2016
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2016:
|
1840 kcal
|
Rasva: 51,95g | Prot: 103,63g | Hh: 241,60g.
Aamiainen: Дары Природы Изюм Темный, Мёд, Nestle Хлопья Fitness, Dymatize Протеин (33г), Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Lounas: Мёд, Домик в деревне Молоко 0,5%, Лакоме 7 Злаков, Мистраль Овсяные Отруби. Päivällinen: Макдоналдс Чикенбекон, Макдоналдс Большие Креветки (6). lisää...
|
|
2618 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|