Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2016
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2157 kcal
|
Rasva: 19,50g | Prot: 49,54g | Hh: 152,06g.
Aamiainen: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Домик в деревне Молоко 0,5%, Мюсли. Lounas: Домик в деревне Молоко 0,5%, Мюсли. Päivällinen: Водка, Макдоналдс Большие Креветки (6). Välipalat/Muut: Яблоки. lisää...
|
|
2417 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Офис - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|