Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2016
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1764 kcal
|
Rasva: 21,60g | Prot: 139,71g | Hh: 248,59g.
Aamiainen: Vитамин Карибская Смесь, Vитамин Карибская Смесь, Vитамин Карибская Смесь, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dymatize Протеин (33г). Lounas: Капустный Салат, Огурец (с Кожурой), Морской Язык. Päivällinen: Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Карамельно-Шоколадное, Воккер Вок с Индейкой в Соусе Терияки. lisää...
|
|
2596 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Офис - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|