Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2016
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2037 kcal
|
Rasva: 91,44g | Prot: 83,57g | Hh: 217,92g.
Aamiainen: Солянка Сборная Мясная, Активия Йогурт. Lounas: Овсяное Печенье, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Равиолло Котлета по-Киевски, Домик в деревне Молоко 0,5%. Päivällinen: Макдоналдс Чикенбекон, Макдоналдс Макфлури с Вафельно-Шоколадной Крошкой. lisää...
|
|
2477 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|